http://blog.china.com:80/u/080321/125735/ 新空气的天空 air925 air925 http://blog.china.com:80/u/080321/125735/200804/2385326.html <![CDATA[ <DIV><A href="http://www.rayli.com.cn/0018/2008-04-01/L0018014_297500_1.html#nextpic"><IMG alt=奇思妙想风情万种的10栋房子 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-01/images/200841172246800.jpg" border=0></A></DIV> <DIV><A href="http://www.rayli.com.cn/0018/2008-04-01/L0018014_297500_2.html#nextpic"><IMG alt=奇思妙想风情万种的10栋房子 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-01/images/20084117235288.jpg" border=0></A></DIV> <DIV> <P align=center><A href="http://www.rayli.com.cn/0018/2008-04-01/L0018014_297500_3.html#nextpic"><IMG alt=奇思妙想风情万种的10栋房子 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-01/images/200841172321950.jpg" border=0></A></P> <P align=center><A href="http://www.rayli.com.cn/0018/2008-04-01/L0018014_297500_4.html#nextpic"><IMG alt=奇思妙想风情万种的10栋房子 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-01/images/200841172333357.jpg" border=0></A></P> <P align=center><A href="http://www.rayli.com.cn/0018/2008-04-01/L0018014_297500_5.html#nextpic"><IMG alt=奇思妙想风情万种的10栋房子 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-01/images/200841172343319.jpg" border=0></A></P> <P align=center><A href="http://www.rayli.com.cn/0018/2008-04-01/L0018014_297500_6.html#nextpic"><IMG alt=奇思妙想风情万种的10栋房子 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-01/images/200841172354942.jpg" border=0></A></P> <P align=center><A href="http://www.rayli.com.cn/0018/2008-04-01/L0018014_297500_7.html#nextpic"><IMG alt=奇思妙想风情万种的10栋房子 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-01/images/20084117243911.jpg" border=0></A></P> <P align=center><A href="http://www.rayli.com.cn/0018/2008-04-01/L0018014_297500_8.html#nextpic"><IMG alt=奇思妙想风情万种的10栋房子 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-01/images/200841172412940.jpg" border=0></A></P> <P align=center><A href="http://www.rayli.com.cn/0018/2008-04-01/L0018014_297500_9.html#nextpic"><IMG alt=奇思妙想风情万种的10栋房子 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-01/images/200841172421258.jpg" border=0></A></P> <P align=center><A href="http://www.rayli.com.cn/0018/2008-03-27/L0018002_296842.html#nextpic"><IMG alt=奇思妙想风情万种的10栋房子 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-01/images/200841172431585.jpg" border=0></A></P></DIV>]]> 星期六, 19 四月 2008 04:31:22 GMT http://blog.china.com:80/u/080321/125735/200804/2385326.html 2008-04-19T04:31:22Z http://blog.china.com:80/u/080321/125735/200804/2385293.html <![CDATA[ <DIV> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><FONT face=Verdana><STRONG><IMG alt=世界上12座最伟大的超级寺庙 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/images/20084717325759.jpg" border=0></STRONG></P></FONT> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>1、虎穴寺</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>不丹国内最神圣的地方之一，坐落在Paro山谷中3000英尺高的悬崖壁上。传说中的第二位佛，Guru Rinpoche骑虎飞过此地，曾在一处山洞中冥想，就是现在的虎穴寺。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>曾被叫做Taktshang Goemba，建于1692年，一场大火之后寺庙损坏严重，于1998年重建。据说，现在虎穴寺已经严禁普通游客进入，即使是教徒的进入也被严格限制。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><FONT face=Verdana><A href="http://www.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/L0018011_298352_2.html#nextpic"><IMG alt=世界上12座最伟大的超级寺庙 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/images/20084717337964.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>2、白龙寺</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>泰国Chiang Rai内的白龙寺，是世界上又一个独一无二的寺庙。全寺白色，雕有无数条龙，还有各种华丽造型，并且在这些图案中镀有银色的金属条带，从合适的角度看上去，就像是全院散发着令人惊异的魔法之光。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>这座寺庙还没有完全建成，具建造者讲，在未来的90年这座寺庙的建造工程才有望竣工。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><FONT face=Verdana><A href="http://www.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/L0018011_298352_3.html#nextpic"><IMG alt=世界上12座最伟大的超级寺庙 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/images/20084717353929.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>3、普兰巴南神庙</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>位于印尼爪哇的中心地带，建于850CE，拥有8座主殿，周围有250个小型殿。几乎所有的寺庙墙壁上都带有精美的雕刻，讲述了印度教主神之一的毗瑟挐，印度猴神以及其他诸神的传说。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>尽管它不是印尼最大的寺庙，但是普兰巴南以其美丽和优雅闻名于世界。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://www.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/L0018011_298352_4.html#nextpic"><IMG alt=世界上12座最伟大的超级寺庙 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/images/20084717449418.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>4、雪达根大金寺</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>没有人知道位于缅甸仰光的大金寺建于何年，传说中，它已经有2500年的历史，而考古学间认为它建于公元6-10世纪。相传当时印度发生饥荒，缅甸人科迦达普陀兄弟两人运了一船稻米前去救济，他们从印度回来时，带回8根释迦牟尼佛祖的头发，在王朝帮助下建造了这座佛塔，把佛发藏在塔内。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>大家初听到“金寺”的第一反应是这座寺的颜色是金色，而到了雪达根大金寺，你就会发现，其实“大金寺”的意思是被黄金覆盖的寺庙。寺中的大金塔使用超过7吨的金箔，塔顶镶有大大小小的钻石5000颗，宝石2000颗。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://www.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/L0018011_298352_5.html#nextpic"><IMG alt=世界上12座最伟大的超级寺庙 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/images/20084717534400.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>5、天坛</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>位于我国首都北京，始建于明永乐十八年（1420年），名天地坛。嘉靖九年（1530年）因立四郊分祀制度，于嘉靖十三年（1534年）改称天坛。清乾隆、光绪帝重修改建后，才形成现在天坛公园的格局。天坛被两重坛墙分隔成内坛和外坛，形似“回”字。两重坛墙的南侧转角皆为直角，北侧转角皆为圆弧形，象征着“天圆地方”。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://www.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/L0018011_298352_6.html#nextpic"><IMG alt=世界上12座最伟大的超级寺庙 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/images/20084717550755.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>6、知恩院</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>日本京都的一座神圣寺庙，始建于1234CE，由于地震、失火等原因，寺内最古老的建筑建于17世纪。知恩院内有日本最大的大门，还有日本最大的巨钟，重达74吨，需要17名僧人同时努力才能敲响它。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>院内还有一个有趣的地方：一座殿的大厅内，地板经过特殊设计，走上去会吱吱作响，以便在夜里提醒僧人有人入侵。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://www.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/L0018011_298352_7.html#nextpic"><IMG alt=世界上12座最伟大的超级寺庙 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/images/2008471761844.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>7、波罗浮屠</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>19世纪，土耳其人在印尼的爪哇丛林深处发现了一处古老遗迹，这就是波罗浮屠。它使用超过5.5万立方米的石料，有2700块浮雕，504座佛像雕刻。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>直到现在还没有人知道它建造的确切时间和建造原因，还有为什么建造者在数千年前遗弃了它。有学者认为波罗浮屠是一本巨大的佛学圣书，它的浮雕为我们揭示了各种佛学佛理。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://www.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/L0018011_298352_8.html#nextpic"><IMG alt=世界上12座最伟大的超级寺庙 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/images/20084717614928.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>8、金殿</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>印度西北部Punjab座落着一座另一座宏伟的锡克教寺庙，对锡克教徒来说，这座寺庙象征着无限的自由和精神上的独立。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>寺前是一座美丽的湖，传说曾不止一位佛来到这里沉思，包括锡克教的创立者Guru Nanak。这座寺庙的建造始于1500年左右，锡克教的第四位宗师扩建了这座湖，城市从此围绕着它不断扩建。寺庙的周身使用大理石雕刻，上部镀金，镶有无数颗珍贵宝石。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://www.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/L0018011_298352_9.html#nextpic"><IMG alt=世界上12座最伟大的超级寺庙 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/images/20084717626271.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>9、毗瑟挐神庙</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>位于印度Tiruchirapalli，是世界上最大的具原始功能的印度教寺庙。这座庙主要为印度主神之一毗瑟挐而建。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>寺庙的结构很奇特，由七层同心院墙围绕，最外面一层长达2.5英里，最中央的一层只有印度教徒才能进入。寺内拥有21座塔楼，最大的一座大约60m，有15层楼高。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><FONT face=Verdana><A href="http://www.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/L0018011_298352_10.html#nextpic"><IMG alt=世界上12座最伟大的超级寺庙 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/images/20084717638158.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>10、吴哥寺</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>位于柬埔寨境内，建造于12世纪，最初属于印度教，随着14、15世纪佛教的引入，逐渐变成了一座佛教寺庙。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>16世纪以为葡萄牙传教士在看过它之后写道：这座寺庙结构无法用纸笔记录，它的寺塔是世界上独一无二的建筑，所有的这些都集中了人类最伟大的天才和智慧。似乎这些话现在仍然适用。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://www.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/L0018011_298352_11.html#nextpic"><IMG alt=世界上12座最伟大的超级寺庙 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/images/20084717650477.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>11、布达拉宫</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>说它是寺庙有些勉强，但确实是几乎无人不晓的西藏宗教胜地，建在拉萨“红山”上，它最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。宫中还收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://www.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/L0018004_298262.html#nextpic"><IMG alt=世界上12座最伟大的超级寺庙 src="http://image.rayli.com.cn/0018/2008-04-07/images/2008471771803.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>12、瓦腊纳西</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>不是寺庙，而是印度的一座印度教圣城，建于恒河河岸之上，被称作“寺庙城市”，几乎所有的街口都能看到大大小小的寺庙，每年来朝圣的教徒不计其数。</FONT></P></DIV>]]> 星期六, 19 四月 2008 04:24:24 GMT http://blog.china.com:80/u/080321/125735/200804/2385293.html 2008-04-19T04:24:24Z http://blog.china.com:80/u/080321/125735/200804/2385250.html <![CDATA[ <DIV> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><FONT face=Verdana><A href="http://food.rayli.com.cn/2007/2008-04-15/L2007004_299975_1.html#nextpic"><IMG alt=记忆中的十大经典零食 src="http://image.rayli.com.cn/2/2007/2008-04-15/images/200841505133755.jpg" border=0></A></P></FONT> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>1.烤红薯</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>香喷喷，甜丝丝，好吃看得见。2毛钱一斤。只是吃多了会打屁。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://food.rayli.com.cn/2007/2008-04-15/L2007004_299975_2.html#nextpic"><IMG alt=记忆中的十大经典零食 src="http://image.rayli.com.cn/2/2007/2008-04-15/images/200841505144130.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>2.爆米花</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>一个老头扛着一口葫芦一样的黑锅，走街串巷。将米变成白白的爆米花。是那时最受欢迎的魔术师!</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://food.rayli.com.cn/2007/2008-04-15/L2007004_299975_3.html#nextpic"><IMG alt=记忆中的十大经典零食 src="http://image.rayli.com.cn/2/2007/2008-04-15/images/200841505154965.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>3.搅糖稀</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>两根冰棒棍，加一团半透明的糖稀.1毛钱一团.搅一搅，拉一拉，又好吃好玩。只是现在看来不太卫生.</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://food.rayli.com.cn/2007/2008-04-15/L2007004_299975_4.html#nextpic"><IMG alt=记忆中的十大经典零食 src="http://image.rayli.com.cn/2/2007/2008-04-15/images/20084150522801.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>4.棉花糖</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>最不可思议的小吃.5分钱一团.一勺勺的糖进去,一团团棉花出来.棉花能吃,还是甜的!天哪,这可能是我少年时代,最想往的一种东西.</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><FONT face=Verdana><A href="http://food.rayli.com.cn/2007/2008-04-15/L2007004_299975_5.html#nextpic"><IMG alt=记忆中的十大经典零食 src="http://image.rayli.com.cn/2/2007/2008-04-15/images/200841505057840.jpg" border=0></A></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>5.果丹皮</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>很多人都是吃它长大的.非常成功的一种山楂制品,能让20年后的人们念念不忘.1毛钱一根.</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://food.rayli.com.cn/2007/2008-04-15/L2007004_299975_6.html#nextpic"><IMG alt=记忆中的十大经典零食 src="http://image.rayli.com.cn/2/2007/2008-04-15/images/20084150529672.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>6.酸梅粉</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>不用我说了吧,地球人都知道!</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://food.rayli.com.cn/2007/2008-04-15/L2007004_299975_7.html#nextpic"><IMG alt=记忆中的十大经典零食 src="http://image.rayli.com.cn/2/2007/2008-04-15/images/200841505216554.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>7,冰棍</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>真的是"冰"棍,除了冰就是棍子,绝对货真价实! 5分一根.以致于将后来的5毛一根的"娃娃头"惊为天人.</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://food.rayli.com.cn/2007/2008-04-15/L2007004_299975_8.html#nextpic"><IMG alt=记忆中的十大经典零食 src="http://image.rayli.com.cn/2/2007/2008-04-15/images/200841505222641.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>8.老鼠屎</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>这个嘛,跟上面的正好相反,貌似而神非,一粒一粒黑褐色,象极小号的感冒胶囊.每粒两三毫米左右.味道嘛,好像酸酸甜甜的.现在可能只有想自杀的人才会误服.</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://food.rayli.com.cn/2007/2008-04-15/L2007004_299975_9.html#nextpic"><IMG alt=记忆中的十大经典零食 src="http://image.rayli.com.cn/2/2007/2008-04-15/images/200841505229893.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>9.泡泡糖</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>长长的一条,用红一半白一半的纸包着,上面有一个小姑娘吹泡泡.在"大大"出世以前的绝对"大哥大".我们用的都是它!</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://food.rayli.com.cn/2007/2008-04-10/L2007002_299055.html#nextpic"><IMG alt=记忆中的十大经典零食 src="http://image.rayli.com.cn/2/2007/2008-04-15/images/200841505235949.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>10.无花果</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>一个小小的白色袋子,上边印着"无花果"三个字.里面装得就是那酸酸的甜甜的干干的无花果了.很长一段时间困惑于无花果到底什么样子,这细细的干干的丝,一点也不象花,就更不象果啦.可为什么叫无花果呢</FONT></P></DIV>]]> 星期六, 19 四月 2008 04:11:30 GMT http://blog.china.com:80/u/080321/125735/200804/2385250.html 2008-04-19T04:11:30Z http://blog.china.com:80/u/080321/125735/200804/2385222.html <![CDATA[ <DIV><A href="http://food.rayli.com.cn/2002/2008-03-13/L2002004_293732_1.html#nextpic"><IMG alt=怎样清洗食物更健康 src="http://image.rayli.com.cn/2/2002/2008-03-13/images/200831324011492.jpg" border=0></A> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=left>有人洗菜时，喜欢先切成块再洗，以为洗得更干净，但这是不科学的。 </P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>蔬菜切碎后与水的直接接触面积增大很多倍，会使蔬菜中的水溶性维生素如维生素B族、维生素C和部分矿物质以及一些能溶于水的糖类会溶解在水里而流失。 </FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>同时蔬菜切碎后，还会增大被蔬菜表面细菌污染的机会，留下健康隐患。因此蔬菜不能先切后洗，而应该先洗后切。 </FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><A href="http://food.rayli.com.cn/2002/2008-03-13/L2002004_293732_2.html#nextpic"><IMG alt=怎样清洗食物更健康 src="http://image.rayli.com.cn/2/2002/2008-03-13/images/2008313102343829.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>比较合适的洗菜方法有以下几种。</STRONG></FONT> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>淡盐水浸泡：</STRONG>一般蔬菜先用清水至少冲洗3至6遍，然后泡入淡盐水中浸泡1小时，再用清水冲洗1遍。对包心类蔬菜，可先切开，放入清水中浸泡2小时，再用清水冲洗，以清除残留农药。</FONT> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>碱洗：</STRONG>先在水中放上一小撮碱粉、碳酸钠，搅匀后再放入蔬菜，浸泡5至6分钟，再用清水漂洗干净。也可用小苏打代替，但要适当延长浸泡时间到15分钟左右。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><A href="http://food.rayli.com.cn/2002/2008-03-12/L2002002_293583.html#nextpic"><IMG alt=怎样清洗食物更健康 src="http://image.rayli.com.cn/2/2002/2008-03-13/images/2008313102351596.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>用开水泡烫：</STRONG>在做青椒、菜花、豆角、芹菜等时，下锅前最好先用开水烫一下，可清除90％的残留农药。</FONT> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>用日照消毒：</STRONG>阳光照射蔬菜会使蔬菜中部分残留农药被分解、破坏。据测定，蔬菜、水果在阳光下照射5分钟，有机氯、有机汞农药的残留量会减少60％。方便贮藏的蔬菜，应在室温下放两天左右，残留化学农药平均消失率为5％。</FONT> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG>用淘米水洗：</STRONG>淘米水属于酸性，有机磷农药遇酸性物质就会失去毒性。在淘米水中浸泡10分钟左右，用清水洗干净，就能使蔬菜残留的农药成分减少。</P></DIV>]]> 星期六, 19 四月 2008 04:04:18 GMT http://blog.china.com:80/u/080321/125735/200804/2385222.html 2008-04-19T04:04:18Z http://blog.china.com:80/u/080321/125735/200804/2385166.html <![CDATA[ <DIV>　如果你手里拿着这样的便当，你真的就忍心吃掉它们吗？<A href="http://food.rayli.com.cn/2004/2008-04-15/L2004_300010_1.html#nextpic"><IMG alt=不可思议：米饭的最高境界 src="http://image.rayli.com.cn/2/2004/2008-04-15/images/2008415102312149.jpg" border=0></A> <P align=center>&nbsp;</P> <P align=center><A href="http://food.rayli.com.cn/2004/2008-04-15/L2004_300010_2.html#nextpic"><IMG alt=不可思议：米饭的最高境界 src="http://image.rayli.com.cn/2/2004/2008-04-15/images/2008415102323592.jpg" border=0></A></P> <P align=center><A href="http://food.rayli.com.cn/2004/2008-04-15/L2004_300010_3.html#nextpic"><IMG alt=不可思议：米饭的最高境界 src="http://image.rayli.com.cn/2/2004/2008-04-15/images/2008415102331346.jpg" border=0></A></P> <P align=center><A href="http://food.rayli.com.cn/2004/2008-04-15/L2004_300010_4.html#nextpic"><IMG alt=不可思议：米饭的最高境界 src="http://image.rayli.com.cn/2/2004/2008-04-15/images/2008415102342398.jpg" border=0></A></P> <P align=center><A href="http://food.rayli.com.cn/2004/2008-04-15/L2004_300010_5.html#nextpic"><IMG alt=不可思议：米饭的最高境界 src="http://image.rayli.com.cn/2/2004/2008-04-15/images/2008415102353538.jpg" border=0></A></P> <P align=center><A href="http://food.rayli.com.cn/2004/2008-04-15/L2004_300010_6.html#nextpic"><IMG alt=不可思议：米饭的最高境界 src="http://image.rayli.com.cn/2/2004/2008-04-15/images/2008415102826575.jpg" border=0></A></P> <P align=center><A href="http://food.rayli.com.cn/2004/2008-04-15/L2004_300010_7.html#nextpic"><IMG alt=不可思议：米饭的最高境界 src="http://image.rayli.com.cn/2/2004/2008-04-15/images/2008415102836846.jpg" border=0></A></P> <P align=center><A href="http://food.rayli.com.cn/2004/2008-03-24/L2004_295881.html#nextpic"><IMG alt=不可思议：米饭的最高境界 src="http://image.rayli.com.cn/2/2004/2008-04-15/images/2008415102853113.jpg" border=0></A></P></DIV>]]> 星期六, 19 四月 2008 03:54:22 GMT http://blog.china.com:80/u/080321/125735/200804/2385166.html 2008-04-19T03:54:22Z http://blog.china.com:80/u/080321/125735/200804/2361323.html <![CDATA[ <DIV><A href="http://food.rayli.com.cn/2002/2008-03-25/L2002004_296085_1.html#nextpic"><IMG style="FILTER: ; WIDTH: 331px; HEIGHT: 400px" height=400 alt="" hspace=0 src="http://image.rayli.com.cn/2/2002/2008-03-25/images/2008325153326504.jpg" width=331 border=0></A> <P>　　“多吃黑巧克力，对心脏有保护作用”，这是近一两年来流行的说法，甚至有人说，巧克力里含有的某种健康成分，比许多蔬菜水果还要多。果真如此吗?要想回答这个问题，首先要了解巧克力的成分，这就要追溯到巧克力的制造工艺方面。</P> <P>　　巧克力的主要成分来自可可，可可加糖以后，再费点工夫加工，黑巧克力就诞生了。可可加糖以后，再添加牛奶或其它成分，就有牛奶巧克力，或是其它口味的巧克力了。</P> <P><A href="http://food.rayli.com.cn/2002/2008-03-25/L2002004_296085_2.html#nextpic"><IMG style="FILTER: ; WIDTH: 400px; HEIGHT: 309px" height=309 alt="" hspace=0 src="http://image.rayli.com.cn/2/2002/2008-03-25/images/2008325153335215.jpg" width=400 border=0></A></P> <P><BR>　　之所以说巧克力有利于人体的健康，是因为近年有些研究发现，可可里含有一种成分，叫做黄烷醇，它可以帮助升高人体内的一氧化氮浓度。一氧化氮浓度的升高对人体 <BR><BR>　　是有降血压作用的，由此，人们得出巧克力对人类的心血管健康有好处的结论。同时，人们发现，与相同重量的苹果、西兰花等天然食品相比，可可的黄烷醇含量高得多。一时之间，巧克力比水果蔬菜更健康的说法传得沸沸扬扬。 <BR></P> <P><A href="http://food.rayli.com.cn/2002/2008-03-25/L2002004_296085_3.html#nextpic"><IMG style="FILTER: ; WIDTH: 400px; HEIGHT: 267px" height=267 alt="" hspace=0 src="http://image.rayli.com.cn/2/2002/2008-03-25/images/2008325153355234.jpg" width=400 border=0></A></P> <P><BR>　　可是，人们忘了一点，人们研究的物品是可可本身，他们不少是直接从可可中提取黄烷醇进行研究的。而可可，它和市场里所售的巧克力糖是截然不同的。虽然说一般的黑巧克力，其可可含量很高，甚至还有一些黑巧克力标注着含有60%一70%的可可，但这也只能说明巧克力本身的可可含量高，并不能保证其内的黄烷醇含量高。实际上，从可可到黑巧克力，其中有很多加工环节，在这些制造过程中，可可的黄烷醇含量是会逐渐流失的，而且流失量并不小。这样一来，黑巧克力对心血管的保护作用就大大减弱了。</P> <P><A href="http://food.rayli.com.cn/2002/2008-03-25/L2002004_296085_4.html#nextpic"><IMG alt=巧克力比蔬菜水果更健康？ src="http://image.rayli.com.cn/2/2002/2008-03-25/images/2008325153247720.jpg" border=0></A></P> <P><BR>　　再者，可可本身是脂肪含量很高的食品，热量也是相当高的。一块10克左右的黑巧克力，大概就我们的手指头那么大，就有大约50千卡的热量。想想要是吃上几块饼干大小的黑巧克力，摄人的热量，差不多就足够我们一餐的热量需要了。当然我们不可能吃了几块巧克力，就不吃其它东西了。所以，从巧克力中摄取的热量，很容易会转化成脂肪，让人增肥。牛奶巧克力口感香甜、丝滑，人口即溶，味道让人回味无穷吧?要知道，让人们念念不忘的可不是可可的味道。可可的清苦味，你喝过不加糖和牛奶的咖啡就有体会的。巧克力的丝滑香甜都是添加了很多糖和牛奶以后得来的，这种巧克力含糖多、脂肪多、黄烷醇少，对健康是不利的。</P> <P><A href="http://food.rayli.com.cn/2002/2008-03-25/L2002004_296085_5.html#nextpic"><IMG alt=巧克力比蔬菜水果更健康？ src="http://image.rayli.com.cn/2/2002/2008-03-25/images/2008325153253949.jpg" border=0></A></P> <P>　　真正健康的食品，多是天然的，像苹果、草莓、西兰花等，它们不仅含有黄烷醇之类的健康物质，还含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等人体不可缺少的营养素，而且一般热量不高，适量吃对人们膳食平衡有好处，还有助于防止肥胖。 <BR><BR>　　巧克力里含有可可碱、乙醇胺、苯乙胺等几种物质，它们可能与某些人的嗜好有关。另外，巧克力里含的糖和色氨酸，可能会令一些女同胞上瘾。当人们身心受到较大压力时，体内有一种叫做“血清素”的神经递质，其浓度常常会下降。血清素会影响人们的情绪，使人们出现焦虑或是情绪低落，吃巧克力可以帮助恢复人体内的血清素水平，使人们的烦躁情绪安定下来。</P> <P><A href="http://food.rayli.com.cn/2002/2008-03-24/L2002004_295867.html#nextpic"><IMG alt=巧克力比蔬菜水果更健康？ src="http://image.rayli.com.cn/2/2002/2008-03-25/images/200832515336199.jpg" border=0></A></P> <P>　　月经前期是不少女性的“地雷期”，那时稍不注意，就可能引致她们情绪的爆发。有人发现，这个时期进食一些巧克力，能明显降低其时的“危险性”。这个“灵验”的办法，让不少女同胞不知不觉就上了“瘾”。 <BR><BR>　　可是，巧克力吃多了会促使人发胖，这对人体的健康是不利的。因此，我们要尽量克服这种瘾，在情绪低落时，吃点苹果、梨、桃、草莓等水果，再加一杯低脂奶(或低脂酸奶)，这样既能增加碳水化合物的摄人，又能增加色氨酸的摄入，更有利于血清素的恢复;既稳定情绪，又防止发胖. </P></DIV>]]> 星期三, 16 四月 2008 06:23:49 GMT http://blog.china.com:80/u/080321/125735/200804/2361323.html 2008-04-16T06:23:49Z http://blog.china.com:80/u/080321/125735/200804/2361271.html <![CDATA[ <DIV>&nbsp;&nbsp; 今天好热闹哦，人也好多，因为是楚雄彝族自治洲建洲50周年。从各个地方来了好多人，看表演的啊，看热闹的啊都有，这也是我第一次在这里看见过很热闹的场面。休息的时候我也和其他人一样到外面去看了看，真的人太多了。现在正好热天也到了，就看见满街上花花绿绿的人，漂亮极了。我知道这几天景洪那边也有个泼水节，我想也非常热闹吧，等有时间的话一定要去玩一下。</DIV>]]> 星期三, 16 四月 2008 06:17:41 GMT http://blog.china.com:80/u/080321/125735/200804/2361271.html 2008-04-16T06:17:41Z http://blog.china.com:80/u/080321/125735/200804/2361106.html <![CDATA[ <DIV>调节内分泌，主要是调节心理，再加上饮食保健，否则就算吃多少中药，效果未必好。 <P>　　<STRONG>燕麦</STRONG> <BR><BR>　　含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。</P> <P><STRONG>玉米</STRONG> <BR><BR>　　含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。</P> <P>　<STRONG>海带</STRONG> <BR><BR>　　含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。</P> <P>　　<STRONG>大蒜</STRONG> <BR><BR>　　含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。</P> <P>　<STRONG>苹果</STRONG> <BR><BR>　　含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。</P> <P><STRONG>牛奶</STRONG> <BR><BR>　　因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。</P> <P>　<STRONG>洋葱</STRONG> <BR><BR>　　所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。 </P> <P><STRONG>　马铃薯</STRONG> <BR><BR>　　能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用 </P></DIV>]]> 星期三, 16 四月 2008 06:00:31 GMT http://blog.china.com:80/u/080321/125735/200804/2361106.html 2008-04-16T06:00:31Z http://blog.china.com:80/u/080321/125735/200804/2361014.html <![CDATA[ <DIV> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><FONT face=Verdana><A href="http://food.rayli.com.cn/2002/2008-04-10/L2002004_299061_1.html#nextpic"><IMG alt="科学调理饮食 赶走失眠症" src="http://image.rayli.com.cn/2/2002/2008-04-10/images/200841003335376.jpg" border=0></A></P></FONT> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>说起失眠，体会过的人一定觉得“痛苦不堪”。但问及原因，恐怕只有很少人能回答上来。其实，失眠和人体的“五脏”——心、肝、脾、肺、肾都有关系。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>关系最直接的是“心”。中医所谓的“心”不单指“心脏”这个器官，还包括主管分析、思考、记忆、睡眠等脑部及自律神经的功能。现代人生活紧张，每天操心烦恼的事情多。而过度“用心”的结果，就是让“心”疲累不安、思绪不清，导致睡眠质量遭到破坏。此外，其他如肝火旺盛、脾胃失和，一样容易与失眠“相伴”。 </P> <P style="TEXT-INDENT: 2em">为此，台湾《康健》杂志邀请专家，就现代人最易出现的几种失眠症状，给出了饮食调理的方法。</P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://food.rayli.com.cn/2002/2008-04-10/L2002004_299061_2.html#nextpic"><IMG alt="科学调理饮食 赶走失眠症" src="http://image.rayli.com.cn/2/2002/2008-04-10/images/20084100352986.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>肝郁化火。从中医角度看，压力及郁闷之气会影响肝的健康。人们承受压力时，肝是第一线作战的大将军，所以经常被压力压得喘不过气。而“气”多便成“火”，使身体一直处于亢进的状态，很难入眠。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>助眠秘诀：碰上压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。此外，肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。中医推荐可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>食滞胃脘。</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>中医有一句话，“胃不和，则卧不安”。明白指出肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，很难一夜好眠。适当的三餐分配要像倒金字塔，就是早餐吃得丰盛充足，午餐适中，晚餐则清淡少量。但现代人往往反其道而行，早上空着肚子赶上班，到了晚上忙于交际应酬，或借由吃一顿好的来解除压力。一直到上床就寝，可能肠胃还在拼命工作，无法休息，夜里当然睡不安稳。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://food.rayli.com.cn/2002/2008-04-10/L2002004_299061_3.html#nextpic"><IMG alt="科学调理饮食 赶走失眠症" src="http://image.rayli.com.cn/2/2002/2008-04-10/images/20084100367152.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>助眠秘诀：</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>1.晚餐掌握“77”原则。尽量晚上7点以前（或至少睡前3小时）进食，吃7分饱就好，菜品轻淡为宜，避免高油脂的肉类及蛋糕点心。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>2.经常腹胀气的人晚上要少吃胀气食物，如豆类、洋葱、青椒、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果等。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>3.辛辣刺激的辣椒、大蒜及生洋葱，会让一些人感觉胃“烧得慌”，因而影响睡眠。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>4.用餐之后不要马上躺下睡觉，稍微走一走，帮助消化。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://food.rayli.com.cn/2002/2008-04-09/L2002003_299001.html#nextpic"><IMG alt="科学调理饮食 赶走失眠症" src="http://image.rayli.com.cn/2/2002/2008-04-10/images/20084100377128.jpg" border=0></A></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>心阴亏损。</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭上了床，却睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力也在不断下降。如果你是这种“夜猫子”，就需要“滋心阴、养心神”了。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>助眠秘诀：香甜的桂圆可补血，也是滋养心阴的好食物，和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用；或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶饮，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒中，或有口干舌燥等“上火”症状的人，不宜吃桂圆。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana><STRONG>心脾两虚。</STRONG></FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>这一类的人除了心神慌乱、健忘、精神疲惫、睡得浅而容易醒来之外，还伴随有脾胃（消化系统）不适的问题，例如拉肚子、消化不良等。</FONT></P> <P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT face=Verdana>助眠秘诀：中医著名的健脾食方是“四神汤（莲子、淮山、芡实、茯苓）”，另外像红枣及薏仁也都有补益脾胃的效果。</FONT></P></FONT></DIV>]]> 星期三, 16 四月 2008 05:54:20 GMT http://blog.china.com:80/u/080321/125735/200804/2361014.html 2008-04-16T05:54:20Z http://blog.china.com:80/u/080321/125735/200804/2328230.html <![CDATA[ <DIV><A href="http://food.rayli.com.cn/2001/2008-02-26/L2001001_290099_1.html#nextpic"><IMG alt=巧克力和健康的密切关系 src="http://image.rayli.com.cn/2/2001/2008-02-26/images/2008226111257688.jpg" border=0></A> <P>　　<STRONG>探秘巧克力成瘾</STRONG> <BR><BR>　　近期的研究集中在人们喜欢巧克力的原因。 <BR><BR>　　研究者发现人们不会对巧克力上瘾，大家喜爱巧克力是因为喜欢享受食用巧克力时的良好感觉。</P> <P><A href="http://food.rayli.com.cn/2001/2008-02-26/L2001001_290099_3.html#nextpic"><IMG alt=巧克力和健康的密切关系 src="http://image.rayli.com.cn/2/2001/2008-02-26/images/2008226111416428.jpg" border=0></A></P> <P>　　<STRONG>巧克力与糖尿病</STRONG> <BR><BR>　　糖尿病发生在一个人的身体不能有效地调节体内的血糖(血中葡萄糖)时。 <BR><BR>　　吃某些食物，甚至糖并不会导致糖尿病。所有的糖尿病病人都应该听从医生或营养师的指导意见，包括膳食计划、体育运动、血糖监测和药物治疗。 <BR><BR>　　所以，如果你患有糖尿病，请向医务人员咨询如何将巧克力纳入你的膳食计划。</P> <P><A href="http://food.rayli.com.cn/2001/2008-02-26/L2001001_290099_4.html#nextpic"><IMG alt=巧克力和健康的密切关系 src="http://image.rayli.com.cn/2/2001/2008-02-26/images/2008226111426941.jpg" border=0></A></P> <P><BR>　　<STRONG>巧克力与多动症</STRONG> <BR><BR>　　儿科医生表明： <BR><BR>　　存在于巧克力或其它食物中的糖与儿童多动症(躁动不安或注意力不集中)无关。</P> <P><A href="http://food.rayli.com.cn/2001/2008-02-26/L2001001_290099_5.html#nextpic"><IMG alt=巧克力和健康的密切关系 src="http://image.rayli.com.cn/2/2001/2008-02-26/images/2008226111437405.jpg" border=0></A></P> <P><BR>　　<STRONG>巧克力和胆固醇</STRONG> <BR><BR>　　调查表明，巧克力中的脂肪—可可脂是可可豆中的天然脂肪，它不会升高血胆固醇。并使巧克力具有独特的平滑感和入口即化的特性。 <BR><BR>　　研究表明可可脂尽管有着很高的饱和脂肪含量，但不会象其它饱和脂肪那样升高血胆固醇。这是因为它有很高的硬脂酸含量。硬脂酸是可可脂中的主要脂肪酸之一，它可以降低血液中的胆固醇。 <BR></P> <P><A href="http://food.rayli.com.cn/2001/2008-02-26/L2001001_290099_6.html#nextpic"><IMG alt=巧克力和健康的密切关系 src="http://image.rayli.com.cn/2/2001/2008-02-26/images/2008226111442251.jpg" border=0></A></P> <P>　　<STRONG>巧克力与头痛</STRONG> <BR><BR>　　研究表明大多数人的头痛和食用巧克力是无关的。 <BR><BR>　　专家认为头痛通常是因为压力、不规律的睡眠、饥饿和内分泌的改变导致的。 <BR></P> <P><A href="http://food.rayli.com.cn/2001/2008-02-26/L2001001_290090.html#nextpic"><IMG alt=巧克力和健康的密切关系 src="http://image.rayli.com.cn/2/2001/2008-02-26/images/2008226111447899.jpg" border=0></A></P> <P><BR>　　<STRONG>巧克力与过敏</STRONG> <BR><BR>　　对巧克力过敏的症状很少见。如果你被专业的过敏医师诊断为对食物过敏，那你必须阅读食品标签并避免食用那些导致过敏反应的食物或成分。一个专业的营养师能帮助你计划膳食，并排除那些会引起你过敏的食物。</P></DIV>]]> 星期日, 13 四月 2008 07:00:38 GMT http://blog.china.com:80/u/080321/125735/200804/2328230.html 2008-04-13T07:00:38Z